Здоровье ребенка / Теория детского сна

Ребенок не отдохнувший днем к вечеру может перевозбудиться и как следствие плохо укладывается спать и засыпает хуже.
Автор:
Разместил: Manager   Дата: 2010-07-08 19:21
Комментарии:   Рейтинг:

Потребность во сне у малышей несколько отличается от потребности взрослого человека. Специалисты утверждают, что малыши должны спать не только ночью, а еще и днем. Средняя продолжительность детского сна днем около 4 часов. До полгода малыша следует укладывать 3 раза по возможности. Когда малыш достигает возраста примерно полгодика его можно и даже следует переводить на двухразовый дневной сон. Такой режим сна желательно сохранять до полутора лет. Общее количество времени проведенного во сне должно составлять около 14,5 и до 15 часов.

По мере взросления малыша необходимость во сне сокращается. Уже после 3 лет ребенок может спать около 12 часов и дневное укладывание не больше 1 раза. Очень часто малыш в возрасте около 4 лет отказываются от дневного сна вообще. Некоторые родители делают ошибку полагая, что если сократят дневной сон то их чадо за день утомится и будет хорошо спать ночью. Ребенок не отдохнувший днем к вечеру может перевозбудиться и как следствие плохо укладывается спать и засыпает хуже. Такие эксперименты подрывают здоровье малыша, он становится капризным, поведение портится, проявляет повышенную активность или наоборот вялость. При этом у малыша часто болит голова , появляются круги под глазами. Это верная примета, что малышу не хватает сна. Не стоит подрывать здоровье малыша из за того, что вы устаете за день. Отнеситесь с пониманием к этому вопросу и ваш малыш будет радовать вас ежедневно своими подвигами.